@临泉人民,疫情防御小贴士,科学战疫

发布日期::2020-02-05浏览次数:6358

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摘要:@临泉人民,疫情防御小贴士,科学战疫新型

@临泉人民,疫情防御小贴士,科学战疫

新型冠状病毒疫情持续发展中

大家要提高警惕

继续做好防护措施

面对疫情,相信我们能够共克时艰

保护好自己和家人

日常生活如何预防新型炎?

 

保持良好卫生和健康习惯

出门戴口罩,摘下口罩,需要通过耳挂,不要接触口罩的外表面(污染面)来摘。也不要触碰别人使用过的口罩,避免交叉感染。


一次性医用口罩只能用一次。


居室勤开窗,经常通风。


勤洗手,不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。


家庭备置体温计、医用外科口罩、家用消毒用品等物资。

 

 

 

尽量减少外出活动

避免去疾病正在流行的地区。


建议减少走亲访友和聚餐,尽量在家休息。


减少到人员密集的公共场所活动,例如影院、网吧、KTV、商场、车站等。


 

 

对于肉类

目前没有发现正规的肉制品、海鲜制品会传播病毒,可以放心吃。

但肉蛋类食品,必须煮熟再吃。


不要购买来源不明的禽类,避免和野生动物接触,不吃野味。


 

 

关于消毒

可以使用酒精或84消毒液。


酒精需要选用75%浓度的。


84消毒液注意和水的稀释比例为1:100,配置时记得戴口罩和手套。


 

 

宝宝家庭特别注意

给宝宝洗手时间最好达到30秒。


要根据宝宝的年龄大小选择口罩。


宝宝用品要采取高温、酒精、消毒液等不同的消毒方式。


 

 

适量运动,提高自身免疫力

 

自觉待在家中,确保自身和家人安全之余

也建议大家适当进行有氧运动

提高自身免疫力,增强抵抗力


唱歌



唱歌可让大脑生成和释放类似于吗啡的脑内激素,提高抗体免疫球蛋白A的浓度,增强免疫能力。大家可以选择喜爱的曲目,和家人一起嗨歌。


 

深蹲



慢节奏标准的深蹲,可加快血液循环和新陈代谢,锻炼关节、骨骼及肌肉力量,增强人体抵抗力,增加免疫能力。


 

跳绳



不能户外运动,一根跳绳也可以在家里活动。但是要注,跳绳前不要大量喝水,刚开始跳的速度不要太快,运动后一定要做好全方位的拉伸

 

科学防疫,从自我做起

 

中环文旅城一路同行


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